在上臂肱骨外側面上段前緣，肩中穴前二寸處。
有三角筋、迴旋上膊動脈、頭靜脈枝、鎖骨神經枝、六腑神經、肺之副神經。
垂手取穴或手撫胸取穴，當肩關節前方去肩尖約二寸許處是穴。即肩中穴前二寸處是穴。
入肝、腎經。
調經理帶，宣通下焦。
婦科陰道炎、子宮炎、卵巢炎、陰道癢、陰道痛、赤白帶下、小兒麻痺、腳扭傷（特效）。
直刺一寸～二寸。斜刺由上往下斜刺二寸。
酸脹麻電感。
針雲白、李白、婦科、上三黃[註]、下三皇[註]、天宗，或雲白、李白、還巢、木婦等穴。另赤白帶時，可用九層塔、麻油煎蛋吃，一週可癒。
以本穴、婦科穴、李白穴、海豹穴相配。
本穴加李白及踝靈穴，可治腳扭傷。
本穴加李白配婦科穴，可治婦科病
雲白、李白、下三皇。
雲白、李白、外間。
雲白、李白。
人宗穴、地宗穴、天宗穴，三穴合稱【三宗穴】
天黃穴、明黃穴、其黃穴
天皇穴、地皇穴、人皇穴
